Gli oli essenziali migliori per calmare la fame e ritornare in forma

Gli oli essenziali migliori per calmare la fame e ritornare in forma

Calmare la fame è uno degli obiettivi per chi vuole dimagrire perché è difficile non assumere calorie in presenza di un attacco di fame in piena regola.


Se l’esigenza di mangiare deriva dal fatto che sei stata a digiuno molto probabilmente è ora di cambiare le tue abitudini alimentari, ma se la voglia di mangiare è il risultato di uno tuo stato di frustrazione, di una situazione stressante o rappresenta il tuo modo di affrontare i problemi ecco che l’Aromaterapia può aiutarti in modo naturale, rapido ed efficace. 


E’ sicuramente importante, come primo passo, capire e affrontare il disagio interiore che scatena la fame nervosa ma questo può non bastare, perché quando si mangia in maniera sregolata ed eccessiva il nostro organismo reagisce chiedendo una maggiore introduzione di cibo nello stomaco, specialmente di dolci o di cibi spazzatura.


L’Istituto Tecnico di Ricerca di Chicago ha scoperto che respirare determinati profumi riduce sensibilmente il desiderio di mangiare.
E quando si parla di profumi si parla anche di oli essenziali che fanno dell’aroma la loro arma più potente.


Quando i segnali del cervello ti fanno capire che sei piena e non hai più fame di solito smetti immediatamente di mangiare.
Alcuni stati emotivi però possono innescare il desiderio di cibo anche se l’organismo non ne ha bisogno.
Queste voglie irrazionali di abbuffarti e questo desiderio incontrollato di addentare una torta doppio strato di crema e cioccolato (tanto per fare un esempio) possono essere equilibrati da alcuni oli essenziali molto efficaci.


Ma quali sono gli oli essenziali che possono aiutarti contro la fame eccessiva?


1) Menta piperita: influisce direttamente sul centro di sazietà del cervello producendo lo stimolo a smettere di mangiare.


2) Pompelmo: è efficace nel sopprimere l'appetito e la sensazione di fame molto intensa perché agisce sull’ipotalamo, una struttura del sistema nervoso centrale che regolarizza lo stimolo della fame e l’assunzione di cibo.


3) Bergamotto: produce un senso di calma e benessere impedendo lo stimolo irrazionale di cercare il cibo e aiuta a liberarsi dalla dipendenza del cibo.


Il loro uso è molto semplice, infatti nel momento in cui senti la voglia irrefrenabile di cibo o 10 minuti prima dei pasti scegli uno dei 3 oli essenziali e versane una goccia su un batuffolo di cotone o su un fazzoletto e inspirane profondamente il profumo anche fino a 5 minuti di tempo.


Al posto del fazzoletto puoi inoltre diffondere gli oli essenziali con gli appositi diffusori di essenze oppure puoi usare gli inalatori portatili per oli essenziali.


Ho creato una miscela già pronta con questi 3 oli essenziali per calmare gli attacchi di fame e per equilibrare l’appetito durante i pasti (per adesso ne ho 4 disponibili).
Se sei interessata all’acquisto (10 euro + 3 euro di spedizione) o vuoi ulteriori informazioni sulla miscela puoi scrivere al mio indirizzo email  lore.lay@libero.it .

 

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Federica