Dormi bene con la tisana al Tiglio e Lavanda

Dormi bene con la tisana al Tiglio e Lavanda
 
Riposare bene durante la notte e' importante perche' consente al nostro organismo di rigenerarsi e di avere le energie necessarie per affrontare la giornata.
 
Un buon modo per ottenere un riposo profondo e' quello di bere una tisana a base di Lavanda e Tiglio, considerate da sempre erbe rilassanti e calmanti che allontanano nervosismo, stress, agitazione, ansia e insonnia.
 
La Lavanda e' conosciuta e usata in tutto il mondo. Il suo profumo delicato le permette di poter essere presente in praticamente tutti i prodotti cosmetici e di pulizia della casa. Ma la sua azione non si limita a profumare ma e' efficace per riequilibrare il sistema nervoso e allontanare gli stati ansiosi che non permettono di dormire bene.
 
Il tiglio ha una notevole azione contro l'ansia e contro i comportamenti particolarmente nervosi. Riesce a rilassare la mente e a rallentare il "lavorio mentale in eccesso".
 
 
Cosa occorre per preparare la tisana:
 
  • 1 cucchiaino da caffe' di fiori di Tiglio
  • 1 cucchiaino da caffe' di fiori di Lavanda
  • Mezzo cucchiaino da caffe' di miele per dolcificare

 

Come preparare la tisana:
 
  • versa entrambi i fiori in un colino da te'
  • riempi un pentolino d'acqua e immergi il colino
  • porta a ebollizione e lascia bollire per circa 4-5 minuti
  • spegni il fuoco e lascia riposare ancora per 5-6 minuti
  • Aggiungi il miele e bevila ogni sera almeno mezz'ora prima di andare a dormire.
 
di Borghi Federica