Gli oli essenziali migliori per il tuo relax nella vasca da bagno

Gli oli essenziali migliori per il tuo relax nella vasca da bagno

Esistono molti oli essenziali che, se usati correttamente, possono regalarti uno stato di appagamento anche nella vasca da bagno.

Ecco quali sono gli oli essenziali più indicati per un bagno caldo e quali sono gli effetti sul nostro benessere.

Olio essenziale di Arancio dolce

L'olio essenziale di Arancio dolce induce uno stato di rilassamento profondo e scaccia lo stress. Per un bel bagno rilassante diluisci da 4 a 10 gocce di olio essenziale in un cucchiaio di miele o di olio di Mandorle dolci, poi scioglilo nella vasca. Se invece vuoi usare l'olio sotto la doccia è sufficiente che ne versi  3 o 4 gocce su un guanto di spugna bagnato da passare delicatamente sul corpo.

Olio essenziale di Cardamomo

L'olio essenziale di Cardamomo è noto per i suoi poteri tonificanti, pertanto bastano poche gocce perché la vasca si trasformi in una piccola spa. Lascia cadere 12 gocce di olio essenziale di cardamomo nell'acqua, poi immergiti e rilassati per 15 minuti. Non appena esci dalla vasca massaggiati la spina dorsale con 2 o 3 gocce di olio essenziale di Cardamomo diluito in 2 cucchiai di olio di Mandorle dolci.

Olio essenziale di Cipresso

L'olio essenziale di Cipresso favorisce la circolazione. Per beneficiare appieno delle sue proprietà aggiungi al tuo bagno 12 gocce di olio essenziale di Cipresso. Mescola bene l'olio con l'acqua calda poi immergiti nella vasca e rilassati per almeno 15 minuti. Esci dalla vasca e poi frizionati le gambe con una miscela preparata con 50 ml di olio di Mandorle dolci o di Germe di grano o di Jojoba e 20 gocce di olio essenziale di Cipresso fino a completo assorbimento. Questo trattamento è utilissimo per stimolare la circolazione sanguigna in caso di cellulite.

Olio essenziale di Finocchio

L'olio essenziale di Finocchio è utile per riattivare la circolazione linfatica. E’ possibile aggiungere dalle 12 alle 15 gocce di olio essenziale di Finocchio all'acqua del bagno per avere subito un miglioramento. Rimani immersa per 20-30 minuti, poi una volta uscita, massaggiati le gambe con movimenti circolari e lenti con una miscela ottenuta mescolando 2 cucchiai di olio di Mandorle dolci e 8 gocce di olio essenziale di Finocchio.

Olio essenziale di Gelsomino

L'olio essenziale di Gelsomino ha un potente effetto rilassante ed è indicato in caso di stress o di eccessiva stanchezza. E’ un olio molto efficace ma molto costoso per cui se decidi di usarlo per il tuo bagno ti consiglio di chiudere bene porte e finestre per respirare appieno il vapore impregnato del suo profumo e per poterne usare poche gocce (2-3 gocce da versare nella vasca). Questo bagno può essere fatto anche nel caso in cui ti senti improvvisamente priva di stimoli.

Olio essenziale di Ginepro

L'olio essenziale di Ginepro è un ottimo antistress e concilia il sonno. Aggiungi 12 gocce di olio essenziale all'acqua del tuo bagno, poi immergiti per almeno 20 minuti prima di andare a dormire.

Olio essenziale di Lemongrass

L'olio essenziale di Lemongrass è ideale se torni esausta dopo una giornata di lavoro, o di studio, particolarmente stressante.
Versa 20 gocce di olio essenziale nella vasca da bagno, poi immergiti e rilassati per 20 minuti. L'olio di Lemongrass produce anche un meraviglioso effetto tonificante sulla pelle.

Olio essenziale di Lavanda

L'olio essenziale di Lavanda è il re del rilassamento, sia fisico che mentale. E’ eccellente per favorire il riposo. Prima di coricarti versane 8 gocce nella vasca da bagno e immergiti per 15 minuti.

Olio essenziale di Mandarino

L'olio essenziale di Mandarino è altro prezioso amico del tuo sonno ed è uno dei pochissimi oli essenziali talmente delicati da poter essere usato sui bambini di qualsiasi età.
Versa 20 gocce di olio essenziale nella vasca e rimani immersa per 20 minuti prima di andare a dormire. In questo modo ti regalerai una lunga notte di buon riposo. 

Olio essenziale di Neroli

L'olio essenziale di Neroli è un altro olio molto conosciuto per i suoi effetti rilassanti che va respirato con la porta e le finestre ben chiuse perché, come l’olio di Gelsomino, è molto costoso e va usato con parsimonia. Aggiungi 2-3 gocce all'acqua del bagno e immergiti per 15 minuti per provare un'esperienza sensoriale assolutamente nuova.

Olio essenziale di Pompelmo

L'olio essenziale di Pompelmo aiuta a sconfiggere stress, ansia e a ripristinare il normale equilibrio psicofisico. Ottimo quando sei giù di morale. Versa 10 gocce di olio essenziale nella vasca e rimani immersa per 15 minuti.

Olio essenziale di Rosmarino

L'olio essenziale di Rosmarino è perfetto per tonificare, stimolare ed energizzare il corpo e la mente. Aggiungi 15- 20 gocce di olio di essenziale all'acqua della vasca. Resta immersa per 20 minuti e poi, dopo esserti asciugata, massaggia sulla schiena un cucchiaio di olio di Mandorle dolci con l'aggiunta di 5-6 gocce di olio essenziale di Rosmarino


Olio essenziale di Ylang Ylang

L'olio essenziale di Ylang Ylang ha un’ottima azione rilassante e calmante sui nervi. Versa 20 gocce di olio essenziale nella vasca e rimani immersa per 20 minuti. Non appena esci frizionati le tempie con 3 gocce di olio essenziale di Ylang Ylang diluite in mezzo cucchiaio di olio di Mandorle dolci.

di Borghi Federica

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