I meravigliosi benefici dell'olio di semi di zucca per la salute e la bellezza

I meravigliosi benefici dell'olio di semi di zucca per la salute e la bellezza

L'olio di semi di zucca è un olio vegetale di colore verde scuro, dall' intenso sapore di nocciola, ottenuto dalla spremitura a freddo dei semi di zucca. Viene utilizzato in cucina per condire le insalate, per insaporire le minestre e altri piatti, ma non per friggere, in quanto una temperatura elevata può distruggerne la struttura e le proprietà nutrizionali.

Viene inoltre utilizzato nella cosmesi. Lo troviamo spesso tra gli ingredienti di numerosi prodotti di bellezza, questo grazie al suo alto contenuto di acidi grassi, omega 3, antiossidanti e vitamina E.

L'olio di semi di zucca è molto versatile; se conservato correttamente può durare alcuni giorni nel frigo e può essere usato per dare forza e bellezza ai capelli, alla pelle oppure per condire l'insalata.

Qui trovate 10 benefici che possono essere ottenuti se consumiamo oppure utilizziamo l'olio di semi di zucca:

1. Allevia i dolori dell'artrite
L'olio di semi di zucca possiede un componente anti-infiammatorio molto potente, che agisce in modo simile ai farmaci anti-infiammatori che i medici prescrivono ai pazienti che soffrono di artrite. Un cucchiaio di olio di semi di zucca aggiunto alla vostra dieta diminuisce quindi il dolore causato dall'infiammazione delle articolazioni.

2. Si prende cura dei capelli
L'olio di semi di zucca contiene molti ingredienti per la cura dei capelli. Una ricerca scientifica ha dimostrato che quest'olio impedisce la produzione dell'enzima 5-alfa reduttasi, ritenuto responsabile del rallentamento della crescita dei capelli. L'olio di semi di zucca è inoltre ricco di acido folico, vitamina E, acidi grassi e omega 3, tutte sostanze nutritive essenziali per avere dei capelli sani.

3. Riduce il colesterolo
Se aggiungiamo un cucchiaio di olio di semi di zucca ad un pasto ricco di colesterolo, lo stesso può arrestare parzialmente l'assorbimento del colesterolo LDL e di conseguenza anche la sua immissione nel flusso sanguigno. Questo grazie ai fitosteroli, che sono stati rinvenuti in quantità elevate nell'olio di semi di zucca da uno studio condotto dal Dipartimento di Medicina Interna dell'Università di Washington.

4. Protegge la vista
La combinazione di acidi grassi e di antiossidanti, entrambi contenuti nell'olio di semi di zucca, aiuta a proteggere gli occhi dalla luce solare e dalla degenerazione maculare. Oltre a questi due componenti, l'olio di semi di zucca racchiude in sé anche la zeaxantina, nota per le sue capacità di preservare la vista dagli effetti dei raggi ultravioletti e UV.

5. Può essere usato come lozione per il corpo
Come già detto l'olio di semi di zucca contiene molti acidi grassi, pertanto può essere utilizzato come lozione per il corpo. Addirittura molte persone ritengono che l'olio di semi di zucca sia migliore dell'olio di cocco. Perché? Perché questo prezioso olio svolge un'ottima azione anti-infiammatoria, riduce il rossore e le macchie della pelle causate dall'acne e da altre irritazioni cutanee.

6. Riduce i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile
L'olio di semi di zucca riduce anche i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile (IBS). L'alta concentrazione di acidi grassi, combinata con gli ingredienti anti-infiammatori, aiuta a diminuire l'infiammazione del tratto gastrointestinale. A dimostrarlo ci sono molti casi di persone che soffrivano di IBS, che dopo aver assunto regolarmente l'olio di semi di zucca, hanno riscontrato un netto miglioramento.

7. Aiuta a prevenire i calcoli renali
Il consumo di olio di semi di zucca incoraggia il flusso di acqua attraverso il corpo, riducendo la pressione sulla vescica e sui reni. Per questa ragione molte persone lo ritengono un ottimo tonico per il sistema urinario e renale e credono anche che diminuisca il rischio di sviluppare calcoli renali.

8. Uccide i parassiti dannosi per l'intestino
L'olio di semi di zucca uccide i vermi e altri parassiti che possono svilupparsi nell'intestino e che sono dannosi per la salute. Alcuni studi effettuati in Cina hanno dimostrato che l'olio di semi di zucca è anche un trattamento efficace per le persone che soffrono di schistosomiasi acuta, una malattia provocata da acqua non potabile, molto diffusa in Africa e in Asia.

9. Può essere utilizzato dalle pelli sensibili come alternativa all'olio di cocco
Alcune persone hanno affermato che l'olio di cocco provoca irritazioni alla pelle, mentre hanno scoperto che l'olio di semi di zucca è persino migliore di una crema idratante pensata per le pelli sensibili. E non a torto, perché l'olio di semi di zucca ha in sé tutti gli ingredienti necessari per la cura della pelle, ma è molto più leggero rispetto all'olio di cocco e non ostruisce i pori.

10. Rinforza il sistema immunitario
E se i primi nove punti non vi hanno ancora convinti a provarlo, dovete sapere che l'olio di semi di zucca rinforza anche il nostro sistema immunitario ed è un ottimo alleato per il nostro cervello. L'olio di semi di zucca è infatti ricco di zinco, una sostanza di cui necessita il nostro corpo per riparare le cellule danneggiate e permettere a quelle nuove di generarsi.

L'olio di semi di zucca è possibile trovarlo nei supermercati o nei centri commerciali più forniti, nelle erboristerie biologiche e nei negozi alimentari bio.

di Borghi Federica

Se questo articolo ti è piaciuto iscriviti alla mia Newsletter per ricevere ogni settimana in regalo i miei suggerimenti e consigli di salute, benessere e bellezza con l'Aromaterapia (l'invio della Newsletter avviene solitamente ogni martedi').Per iscriverti clicca sulla busta da lettere in basso e segui le semplicissime istruzioni.