Miscele aromatiche antistress

Miscele aromatiche antistress

In questo articolo ti voglio proporre 3 ricettine aromatiche antistress (soprattutto stress lavorativo) molto efficaci nell’agire sul sistema nervoso e nel calmare la mente:

Ricetta nr. 1:  7 gocce di o.e. di Lavanda + 4 gocce di o.e. di Ylang Ylang + 1 goccia di o.e. di Camomilla Romana.

Sono 3 oli essenziali che agiscono in profondità sul sistema nervoso, calmando non solo la mente ma anche il fisico, perché agiscono anche su parametri fisici come il battito cardiaco rallentandolo.

 

Ricetta nr. 2:  5 gocce di o.e. di Lavanda + 4 gocce di o.e. di Limone + 5 gocce di o.e. di Mandarino.

Se ti piace il profumo di agrumi questa combinazione fa per te. Oltre a calmare gli stati d’animo questa miscela riesce anche a dare "una botta di vita" e a evitare che la mente si stanchi prima del dovuto. Regala inoltre un bellissimo senso di benessere interiore.

 

Ricetta nr. 3: 6 gocce di o.e. di Lavanda + 6 gocce di o.e. di Bergamotto + 2 gocce di o.e. di Geranio.

Questa miscela invece ha una nota più floreale e aiuta a sciogliere le tensioni, riequilibra il sistema nervoso e calma la mente.

 

Le ricette possono essere diffuse in casa con gli appositi diffusori per essenze, versate negli inalatori portatili  oppure versate su un fazzoletto da annusare durante la giornata.

 

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Federica